Αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής

Αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής

Αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Πώς σχηματίζεται και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε; Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση σχετίζονται με τη γενική εικόνα και τη συνολική άποψη (αντιλήψεις, πεποιθήσεις, συναισθήματα) που έχει κανείς για τον εαυτό του. Η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως μια αυτο-αξιολόγηση που κάνει το άτομο, η οποία εκφράζει μια στάση […]

Το Δώρο του να Ζεις στο Παρόν

Το δώρο του να ζεις στο παρόν

Το δώρο του να ζεις στο παρόν Το Εδώ και Τώρα σαν στάση ζωής και πηγή θεραπευτικής δύναμης Το Εδώ και Τώρα είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να δώσουμε έμφαση σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή, στον συγκεκριμένο χρόνο και χώρο. Η ικανότητα του να παραμένουμε σε επαφή με αυτό που συμβαίνει […]

Καλλιεργώντας την ψυχική μας ανθεκτικότητα στην εποχή της πανδημίας

Ψυχική ανθεκτικότητα και COVID-19 - Therapy Spot

Καλλιεργώντας την ψυχική μας ανθεκτικότητα στην εποχή της πανδημίας Πώς να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία και να διαχειριστούμε την κρίση Η πανδημία του COVID-19 έχει φέρει την ανθρωπότητα αντιμέτωπη με πρωτόγνωρες για την εποχή μας συνθήκες. Βασικά στοιχεία αυτής της κατάστασης είναι η αλλαγή, η ανατροπή του φυσιολογικού και αναμενόμενου, η αβεβαιότητα, και βεβαίως […]